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2022-06-22 文化领域创作者

夏至是二十四节气之一，也是夏天的第四个节气。夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，北回归线地区就会出现短暂的“立竿无影”现象。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰：夏至，也称夏长至。至者，极也。”夏至之名由此而来。

常言道“最长长不过夏至，最短短不过冬至”，意思就是说，夏至这天是白天时间最长的一天，夏至已过，白天的时间逐渐缩短。到了冬至这天是白天时间最短的一天，冬至已过，白天的时间逐渐延长。

也就是说夏至是白天时间开始缩短的节点，同时，夏至的到来也预示着一年中最热的时候就要来到，古人们根据季节过程中的气候现象，便总结出了“夏九九”。多数人知道“冬九九”，却很少人知道也有“夏九九”。

其实，“冬有冬九九，夏有夏九九”，这都是反映气候变化的特征。“夏九九”就是以夏至日开始算起，九天为一个“九”进行计数，共计九个九，八十一天。“夏九九”已过，也就预示着热天就要结束了。

夏至九九歌：

夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸衣衫；八九七十二，子夜寻被子；九九八十一，开柜拿棉衣。

附：冬九九歌：一九二九不出手，三九四九沿凌走，五九六九抬头看柳，七九河开、八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。

常言道：冷在三九，热在三伏”，意思就是说最冷是在三九天，最热是在三伏天。那么，什么是伏天？又是什么时候是三伏天呢？

在古代最早的时候，人们并不知道出现最热的天气时是自然现象，他们认为这是酷热是由于炎热的妖魔出现所致。古人都很迷信，认为狗血可以驱邪，因此，民间便以杀狗取狗血涂入城门，以防炎热的妖魔进入。人们认为，如此这样炎热的妖魔便会伏藏，因“伏”字是人旁有犬，表示犬能保护人，所以古人们便把这段最酷热的时间段称为“伏天”。

夏至三庚开始数伏

意思就是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”也就是指古代的“干支纪年月日法”中带有“庚”字头的那一天，在现在的万年历上，我们依然可以看到。

“干支的纪时”法就是用十天干甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，结合十二地支子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥相互配合，比如甲子、乙丑……。这样下来十天干和十二地支正好组成六十组不同的天干地支，人们常说的“六十年一轮”就是这么回事。

人们把每天干逢有庚字的日子就叫“庚日”，“三庚开始数伏”就是说，夏至日后的第三个庚日开始数伏。在五行生克中，最热的夏天日子属火，而庚属金，火克金，金怕烧熔，所以到庚日，金必伏藏。

于是规定从夏至日后第三个庚日起为初伏，第四个庚日起为中伏，立秋后第一个庚日起为末伏，每伏十天。由于庚日的日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同。

历法规定夏至日后的第三个庚日就是入伏的第一天，而又规定立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，因此，中伏天数是不固定的，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

因此，每年入伏、出伏和伏天的时间皆有不同，结合万年历今年的入伏时间：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。一共有40天。

也就是说今年的伏天是公历的7月16日、农历的六月十八开始数伏。总之，过了夏至就是热的开始，三伏天是一年之中最炎热最难熬的一段时间。所以，夏至已过，一定要做好防暑降温的准备，饮食上以清淡为主，平时及时补充水分，尽量不要在中午最热的时候外出，避免中暑。